作为特别自学项目的一部分，我去了冲绳第二大岛西表岛。
森林始于岛北部，靠近盖达河的大海。
穿过西表岛特有的茂密树林，深入深山。空气清新，身体无可避免地沐浴在大自然的力量中，身心放松。
进入溪流，选择圆润的岩石，沿着河流向上攀登。
大约一个小时后，您会看到第一个瀑布。
呼吸充满臭氧的瀑布带来的新鲜空气，让您的身心焕然一新。
最后，您爬上岩石到达第三层，也就是顶层。您可以坐在坚硬的岩石上，眺望大海。您还可以在三层瀑布的映衬下冥想，阿尔法波会立即俘获您的心灵。
与自然融为一体。
我很快从临床冥想技巧“放松冥想”过渡到“提升冥想”，身心得到了极大的治愈。
飞騨之外，在圣地也有冥想训练课程。
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